Comer es un acto que todos disfrutamos, pero si se hace en exceso se corre el riesgo de contraer problemas digestivos. Andar con un dolor de estómago es fastidioso, por eso te sugerimos estos 5 alimentos para aliviarlo:
1-Cambur: contienen una gran fuente de pectina que te ayudará si sufres de diarrea.
2-Infusión de té: te ayudará a calmar los músculos del estómago. Si el problema son los gases puedes tomar una infusión de jengibre. Si el dolor es muy fuerte te ayudará una buena infusión de manzanilla.
3-El Yogurt: es muy buen aliado para mejorar la digestión ya que restablece la flora intestinal. Solo para aquellos que toleran la lactosa.
4-La Lechosa: promueve la estabilidad de los ácidos en el estómago. Es rica en enzimas proteolíticas.
5-La Avena: su contenido de fibra es muy alto, por eso un buen vaso de avena te ayudará contra ese molesto dolor digestivo.
Ulises Briceño
